Vì Sao Bị Hôi Miệng Dù Đánh Răng Đều Đặn?

Vì Sao Nhiều Người Bị Hôi Miệng Dù Đánh Răng Đều Đặn?

Bạn có đang gặp phải tình trạng này: mỗi sáng thức dậy, hơi thở vẫn còn mùi khó chịu dù đã đánh răng kỹ càng trước khi đi ngủ? Hoặc dù duy trì thói quen vệ sinh răng miệng đều đặn 2–3 lần mỗi ngày, nhưng bạn vẫn cảm thấy ngại cười to hoặc nói chuyện gần vì sợ người khác phát hiện ra mình bị hôi miệng?

Nếu đúng như vậy, thì bạn không hề cô đơn.

Rất nhiều người từng nghĩ rằng chỉ cần đánh răng đều là sẽ hết hôi miệng, nhưng thực tế lại không đơn giản như vậy. Hôi miệng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân sâu xa hơn là việc vệ sinh răng miệng thông thường.

Tại Nha Khoa Thái Tổ – 472 – 474 Lý Thái Tổ, Phường 10, Quận 10 , chúng tôi đã tiếp nhận rất nhiều trường hợp khách hàng đến thăm khám với câu hỏi: “Tại sao tôi vẫn bị hôi miệng dù chăm sóc răng miệng rất kỹ?”

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những lý do chính gây ra tình trạng hôi miệng dù đánh răng đều đặn , và cách khắc phục hiệu quả nhất.

Những nguyên nhân phổ biến khiến bạn bị hôi miệng dù vệ sinh răng miệng tốt

Vi khuẩn tích tụ ở lưỡi và vòm miệng

Một trong những nơi mà nhiều người thường bỏ qua khi vệ sinh răng miệng chính là mặt lưỡi . Lưỡi là nơi vi khuẩn dễ bám vào và phân hủy các mảnh vụn thức ăn, tạo ra khí lưu huỳnh – nguyên nhân chính gây mùi hôi miệng.

Việc chỉ đánh răng mà không làm sạch mặt lưỡi sẽ khiến tình trạng này kéo dài, thậm chí nặng hơn nếu bạn có thói quen ăn đồ chứa nhiều protein như thịt đỏ, cá, sữa.

Mảng bám và cao răng lâu ngày

Ngay cả khi bạn đánh răng đều đặn, mảng bám vẫn có thể hình thành và chuyển hóa thành cao răng nếu không được loại bỏ hoàn toàn. Cao răng là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, đồng thời tiết ra các chất gây mùi khó chịu.

Đây cũng là lý do vì sao bác sĩ nha khoa luôn khuyến khích việc khám răng định kỳ và lấy cao răng 6 tháng/lần .

Khô miệng – Nguyên nhân ít ai ngờ tới

Khô miệng xảy ra khi tuyến nước bọt hoạt động kém, khiến miệng không được làm sạch tự nhiên. Điều này thường xảy ra vào ban đêm, khiến nhiều người tỉnh dậy với hơi thở có mùi.

Nguyên nhân gây khô miệng có thể là do:

• Ngủ mở miệng

• Uống ít nước

• Sử dụng một số loại thuốc như thuốc kháng histamine, thuốc huyết áp

• Thói quen uống cà phê, rượu bia quá mức

Các bệnh lý răng miệng tiềm ẩn

Dù bạn có đánh răng kỹ đến đâu, nếu đang mắc phải một số bệnh lý răng miệng như:

• Sâu răng âm ỉ bên trong

• Viêm nướu, viêm nha chu

• Răng khôn mọc lệch gây viêm nhiễm

…thì đó cũng là nguyên nhân khiến hơi thở của bạn không thơm tho như mong muốn.

Ăn uống không kiểm soát

Thức ăn có mùi mạnh như hành, tỏi, cà phê, đồ ăn nhiều đường, sữa đặc… là “kẻ thù” của hơi thở thơm mát. Nếu bạn không súc miệng sau khi ăn, các chất này có thể lưu lại trong khoang miệng và gây mùi hôi kéo dài.

Làm thế nào để khắc phục tình trạng hôi miệng hiệu quả?

Vệ sinh răng miệng đúng cách

Ngoài việc đánh răng 2–3 lần mỗi ngày, bạn nên:

• Dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng

• Dùng bàn chải lưỡi hoặc dụng cụ cạo lưỡi để loại bỏ vi khuẩn

• Súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng chuyên dụng

Uống đủ nước

Duy trì lượng nước tối thiểu 2 lít mỗi ngày giúp tăng tiết nước bọt, làm sạch khoang miệng tự nhiên và giảm nguy cơ khô miệng.

Tránh ăn đồ có mùi mạnh trước khi ra ngoài

Nếu bạn phải gặp gỡ đối tác hoặc đi chơi, hãy hạn chế dùng các món có mùi nồng như hành, tỏi và nhớ súc miệng kỹ sau khi ăn.

Đi khám răng định kỳ

Nếu bạn đã áp dụng đầy đủ các biện pháp trên mà vẫn bị hôi miệng kéo dài, hãy đến nha khoa để kiểm tra. Việc điều trị sớm các bệnh lý răng miệng sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng này một cách triệt để.