Đánh răng hàng ngày không chỉ là cách để giữ cho miệng của bạn luôn sạch sẽ. Đó cũng là một cách để giữ cho toàn bộ cơ thể bạn khỏe mạnh.
Các Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) khuyên nên đánh răng hai lần mỗi ngày và 2 phút mỗi lần.
Khi bạn chải đúng cách, bạn sẽ loại bỏ sự tích tụ mảng bám và vi khuẩn có thể tích tụ giữa răng và trên lưỡi của bạn. Điều này có thể ngăn ngừa bệnh nướu răng và sâu răng, cũng như thúc đẩy hệ thống miễn dịch mạnh hơn và lối sống lành mạnh hơn.
Bước đầu tiên để đánh răng đúng cách là đảm bảo rằng bạn đã chuẩn bị các dụng cụ phù hợp. Có thể bạn sẽ cần:
Bàn chải đánh răng của bạn nên được thay thế sau mỗi 3 đến 4 tháng . Nếu bàn chải đánh răng của bạn đã được sử dụng quá mức, lông bàn chải có thể bị sờn và việc chải răng mất đi một phần hiệu quả.
Một kem đánh răng fluoride đó là sự chấp thuận của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ là sự lựa chọn tốt nhất đối với hầu hết người lớn.
Florua củng cố răng của bạn chống sâu răng. Một số trẻ nhỏ không nên sử dụng kem đánh răng có fluor. Tuy nhiên, ADA vẫn khuyến nghị rằng:
Kem đánh răng đặc biệt không chứa florua cũng có sẵn cho trẻ nhỏ nếu bạn lo lắng về việc chúng nuốt kem đánh răng.
Cách đơn giản nhất để đánh răng là dùng bàn chải đánh răng lông nylon, cán nhựa tiêu chuẩn của bạn.
Toàn bộ quá trình sẽ mất khoảng 2 phút. Hãy tự tính thời gian cho đến khi bạn quen với cảm giác đánh răng trong 2 phút.
Thứ tự chải răng đúng cách
Đánh răng bằng đầu bàn chải đánh răng điện tử hơi khác vì đầu bàn chải tự xoay hoặc rung.
Đánh răng với mắc cài khá đơn giản, nhưng cần thêm một vài bước.
Miếng đệm, còn được gọi là miếng ngăn cách, là những khí cụ tạm thời tạo khoảng trống cho các mắc cài và dây đeo mà nha sĩ dự định lắp vào.
Để đánh răng với miếng đệm, bạn có thể chải như bình thường, với một ngoại lệ quan trọng. Đánh răng theo chuyển động tới lui, thay vì vuốt lên xuống. Điều này sẽ giúp giữ các miếng đệm ở đúng vị trí.
Kiểm tra sau khi đánh răng để đảm bảo rằng tất cả các miếng đệm vẫn còn ở nơi nha sĩ của bạn đã đặt chúng.
Sau khi nhổ răng, chẳng hạn như nhổ bỏ răng khôn, có một số lưu ý bổ sung cần thực hiện khi chải răng:
Hãy nhớ rằng trẻ em dưới 3 tuổi có thể cần sử dụng kem đánh răng không chứa florua hoặc một lượng kem đánh răng có chứa florua nhỏ hơn nhiều so với trẻ lớn hơn hoặc người lớn.
Răng của trẻ có thể bắt đầu bị sâu từ khi chúng nhú ra khỏi viền nướu, vì vậy hãy chủ động dạy trẻ những thói quen tốt về răng miệng.
Cách đánh răng cho trẻ em
Có một số lựa chọn thay thế cho kem đánh răng đã trở thành sản phẩm phổ biến trong những năm gần đây.
Cho dù bạn gặp khó khăn khi đi du lịch và quên mang theo kem đánh răng, hoặc nếu bạn chỉ muốn thử các lựa chọn làm sạch răng toàn diện hơn, đây là những thành phần cần cân nhắc.
Dầu dừa
Dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn, có nghĩa là nó tấn công vi khuẩn tích tụ trong miệng của bạn. Nó cũng có thể làm tan mảng bám, giúp nó trở thành một thay thế phù hợp cho kem đánh răng. Nó thậm chí còn chống lại sâu răng và bệnh nướu răng.
Mặc dù bạn vẫn nên sử dụng florua trong kem đánh răng, nhưng việc sử dụng dầu dừa thường xuyên cũng có những lợi ích riêng và có thể được sử dụng để “ nhổ dầu ” hoặc đánh răng mà không có nhiều rủi ro hoặc hạn chế.
Đánh răng bằng dầu dừa
Hầu hết mọi người không đặt thêm viên than hoạt tính, vì vậy tùy chọn này có thể không hoạt động nếu bạn chỉ bị mắc kẹt trong khách sạn vào đêm khuya mà không có kem đánh răng (trong trường hợp đó, hãy thử gọi cho quầy lễ tân). Nhưng các sản phẩm kem đánh răng bằng than hoạt tính và than hoạt tính nguyên chất có thể có tác dụng làm sạch răng của bạn.
Nhưng than hoạt tính có tính mài mòn và có thể làm mòn men răng của bạn, điều đó có nghĩa là bạn không nên sử dụng thường xuyên than hoạt tính.
Nó cũng thiếu florua, vì vậy răng của bạn có thể dễ bị sâu hơn nếu bạn chuyển loại kem đánh răng có chứa florua sang lựa chọn này.
Đánh răng bằng than hoạt tính
Nhiều loại kem đánh răng thương mại thêm baking soda vào công thức của họ để tăng thêm khả năng làm trắng. Baking soda có tác dụng giúp loại bỏ vết ố trên răng. Nó cũng có hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám.
Hỗn hợp bột baking soda là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang cảm thấy khó chịu và hết kem đánh răng cho cả đêm.
Baking soda thiếu florua, vì vậy, theo thời gian, bạn đang bỏ lỡ những lợi ích bảo vệ men răng của thành phần đó.
Đánh răng bằng baking soda
Quá trình đánh răng có thể khác một chút trong những thời điểm khác nhau của cuộc đời bạn. Nhưng điều chắc chắn là không có trường hợp nào bạn nên tránh hoặc bỏ qua việc đánh răng.
Đánh răng hai lần một ngày, mỗi lần ít nhất 2 phút là nền tảng của sức khỏe răng miệng tốt và nụ cười sẽ tồn tại suốt đời
Để biết thêm dịch vụ tại Nha khoa Thái Tổ, quý khách hàng có thể inbox trực tiếp cho Nha khoa. Hoặc nhanh hơn, liên hệ ngay số Hotline 028 627 600 45 để được tư vấn miễn phí nhé!
NHA KHOA THÁI TỔ
Đ/C: 472- 474 LÝ THÁI TỔ, PHƯỜNG 10, QUẬN 10
Đặt lịch khám: 028 629 333 93
Hotline: 028 224 399 25 - 086 7980079
CN: 64 LÝ CHÍNH THẮNG, PHƯỜNG 8, QUẬN 3
Hotline: 028 627 600 45
Website: nhakhoathaito.vn