3 Sai Lầm Khi Đánh Răng Gây Mòn Men Răng

3 Sai Lầm Phổ Biến Khi Đánh Răng Làm Mòn Men Răng

Bạn có từng nghĩ rằng việc đánh răng mỗi ngày là đủ để bảo vệ răng miệng? Nhiều người vẫn tin rằng chỉ cần chải răng thường xuyên thì răng sẽ luôn khỏe mạnh. Nhưng sự thật là, nếu thực hiện sai cách, thói quen tưởng như “vô hại” này lại có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến lớp men răng – lớp bảo vệ bên ngoài cùng của răng.

Tại Nha Khoa Thái Tổ – 472 – 474 Lý Thái Tổ, Phường 10, Quận 10 , chúng tôi đã tiếp nhận rất nhiều trường hợp khách hàng đến thăm khám vì răng ê buốt, đổi màu hoặc thậm chí lộ ngà răng – tất cả đều bắt nguồn từ những sai lầm phổ biến khi đánh răng làm mòn men răng mà họ không hề biết.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu 3 lỗi phổ biến nhất khiến men răng bị tổn thương và cách khắc phục hiệu quả.

1. Dùng bàn chải lông cứng và chải răng quá mạnh

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mòn men răng chính là thói quen dùng bàn chải lông cứng và chải răng với lực quá mạnh . Nhiều người nghĩ rằng càng chải mạnh thì răng càng sạch, nhưng điều này hoàn toàn sai lầm.

Lực chải quá mạnh kết hợp với sợi lông cứng sẽ tạo ra ma sát lớn lên bề mặt men răng, lâu dần khiến men bị bào mòn, đặc biệt ở vùng cổ răng – nơi men mỏng nhất.

Hậu quả là răng trở nên nhạy cảm, dễ ê buốt khi ăn đồ nóng, lạnh hoặc chua ngọt. Thậm chí, men răng bị mòn nặng còn khiến ngà răng lộ ra, khiến răng chuyển sang màu vàng đục.

Giải pháp đơn giản là hãy chọn loại bàn chải lông mềm và chải răng nhẹ nhàng theo chiều dọc , không chải ngang hoặc xoay tròn quá mạnh.

2. Chải răng ngay sau khi ăn hoặc uống đồ axit

Rất nhiều người có thói quen đánh răng ngay sau khi ăn sáng hoặc uống cà phê, nước cam… để giữ hơi thở thơm tho. Tuy nhiên, đây là một sai lầm cực kỳ phổ biến gây hại cho men răng.

Khi bạn vừa ăn hoặc uống các thực phẩm có tính axit như trái cây họ cam chanh, nước ngọt, cà phê…, lớp men răng tạm thời bị "mềm hóa" do tiếp xúc với axit. Nếu chải răng ngay lúc này, bạn đang vô tình gây tổn thương trực tiếp lên men răng , làm tăng nguy cơ mòn men và ê buốt.

Thời điểm lý tưởng để đánh răng là sau khi ăn khoảng 30 phút , khi men răng đã hồi phục và không còn bị axit tấn công.

3. Sử dụng kem đánh răng tẩy trắng quá mức

Kem đánh răng tẩy trắng là lựa chọn phổ biến của nhiều người muốn sở hữu hàm răng trắng sáng. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá thường xuyên hoặc liên tục trong thời gian dài , các thành phần mài mòn trong kem đánh răng có thể làm mỏng lớp men răng , khiến răng yếu đi và dễ bị đổi màu ngược lại.

Đặc biệt, một số sản phẩm chứa silica hoạt tính hoặc baking soda nếu dùng thường xuyên sẽ tạo ra hiệu ứng “mài mòn nhẹ”, dần dần phá hủy lớp men bảo vệ.

Lời khuyên là bạn chỉ nên dùng kem đánh răng tẩy trắng tối đa 2–3 lần/tuần , xen kẽ với kem đánh răng thông thường hoặc kem dành cho răng nhạy cảm.

Một số lời khuyên để bảo vệ men răng hiệu quả

• Chải răng đúng kỹ thuật : nhẹ nhàng, theo chiều dọc, không chải ngang

• Sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng : giúp làm sạch kẽ răng mà bàn chải không chạm tới

• Uống nước lọc sau bữa ăn : giúp trung hòa axit và đẩy lùi vi khuẩn

• Không chải răng ngay sau khi ăn đồ chua hoặc uống nước có gas

• Khám răng định kỳ 6 tháng/lần : để phát hiện sớm các dấu hiệu mòn men hoặc ê buốt